Nocne tajemnice
Nauka o śnie i badanie snu jest stosunkową nowa dziedzina nauk medycznych, które pojawiły się w połowie XX wieku. Nauka ta zajmuje się głównie badaniem stanu osoby podczas snu. Taki młody wiek tej nauki związany jest z faktem, że dopiero w ubiegłym wieku, naukowcy nauczyli się, jak rejestrować procesy zachodzące w organizmie człowieka podczas snu. W tym celu metody wykorzystuje się metody polisomnografii, które obejmują rejestrację mózgu, aktywność mięśni i innych wskaźników, na podstawie których ekspert może określić, na jakim etapie snu jest osoba i co się z nią w tym czasie dziej. Dzięki polisomnografii udało się wyizolować różne fazy snu: senność (etap 1), płytki sen (etap 2), głębokiego snu (stadium 3 i 4) snu i śnienia (REM). Wraz z wprowadzeniem tej metody przeprowadzono tysiące badań w celu określenia parametrów normatywnych snu dorosłych i dzieci. Szczególną uwagę zwrócono na rolę snu w życiu człowieka. W rezultacie, wykazano, że sen nie jest pasywnym, ale aktywnym stanem, w którym odbywają się ważne procesy fizycznego i psychicznego: przyrostu i podziału komórek, usuwania toksyn, przetwarzane i przechowywane w pamięci otrzymanych podczas całego dnia informacji. Obecnie pod lupą naukowców znajdują się także badania dotyczące tego jak zmieniają się właściwości snu człowieka w miarę starzenia się.
Co to są zaburzenia snu u niemowląt i małych dzieci (do 3 lat) i jak często występują?
Przed udzieleniem odpowiedzi na to pytanie powinniśmy się na samym początku odnieść do normalnych zjawisk zachodzących podczas snu u dzieci. Najczęstszym powodem do niepokoju rodziców jest płacz dziecka w nocy nie wiadomo, z jakiego powodu lub ciche pojękiwanie dziecka podczas snu. Czy te dźwięki alarmu, powinny rodziców niepokoić i czy należy natychmiast się niepokoić oraz podjąć jakąś interwencję?
Lekarze uważają, że takie dźwięki wydawane przez dziecko podczas snu znajdują się w normie i nazywają je fizjologicznym płaczem nocnym. Powszechnie uważa się, że w ten sposób dziecko przezywa codzienne emocje i wrażenia. Rodzice w takich momentach powinni starać się w jakiś sposób uspokoić dziecko, gdyż nie otrzymawszy uspokojenia dziecko może obudzić się i płakać już naprawdę. Jednak z drugiej strony dziecko musi od rodziców otrzymać możliwość nauczenia się radzenia sobie samemu ze swoją samotnością w nocy, w innym razie każdego wieczora będzie już wymagało uwagi rodziców. Innym problemem rodziców są nocne przebudzenia dziecka, które również wymagają interwencji osób dorosłych. Przebudzenie w nocy jest normalną częścią snu, dziecko może w nocy podczas snu przebudzić się nawet kilka razy i jest to czymś całkowicie normalnym. W większości wypadków dzieci po takim przebudzenia zaraz za chwilę powrotem zasypiają. Rodzice często udają się do lekarza drżąc o przebudzenia dziecka podczas snu. Jednak wedle najnowszych badań przebudzenia sa naturalnym zjawiskiem związanym ze zmianami w pobudliwości nerwowej podczas poszczególnych jego faz.
