Rytm dnia niemowlaka - jak go ustalić?

Dlaczego plan dnia niemowlaka jest ważny?

Rutyna są to ustalone czynności, które powtarzamy każdego dnia o podobnej porze, jest ona korzystna nie tylko dla dziecka, ale i dla rodziców. Stały plan dnia umożliwia rodzicom lepiej zarządzać czasem.

Codzienne rytuały, zapewniają komfort oraz wprowadzają w życie malucha porządek. Pomagają mu odnaleźć się w czasie i przestrzeni. Daje to tak ważne poczucie bezpieczeństwa, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju. Kiedy niemowlak wie, czego może się spodziewać, czuje się pewniej, co redukuje lęk przed tym, co nieznane. Stabilność emocjonalna wynikająca z ustalonej rutyny wspiera rozwój społeczny i poznawczy malucha, ułatwiając naukę nowych umiejętności oraz budowanie relacji z najbliższym otoczeniem.

Jak wpływa nieregularny tryb dnia na malucha?

Niemowlęta lubią wiedzieć, że pewne rzeczy będą się dziać o określonej porze każdego dnia. Dodatkowym plusem posiadania rutyna jest to, że kiedy będziesz gotowa, aby spróbować zostawić dziecko z innym opiekunem będzie to o wiele łatwiejsze! Dziecko będzie uspokojone przez codzienną rutynę, a nowy opiekun będzie w stanie przewidzieć jego potrzeby takie jak - głód, senność, czas na zabawę lub wyjścia na spacer. Brak stałości powoduje, że niemowlę źle sypia i bywa rozdrażnione. Mogą pojawić się również problemy trawienne przez nieregularnie spożywane posiłki.

Dzięki posiadaniu rutyny wszelkie wyjazdy, podróże i zmiany otoczenia też będą łatwiejsze. Dziecko nie będzie aż tak zdezorientowane, gdy jego tryb dnia nie zmieni się nawet w innym miejscu! Akcesoria, które mogą pomóc w utrzymaniu rutyny poza domem to łóżeczka turystyczne, składane krzesełka do karmienia, maty edukacyjne i różne zabawki. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą łóżeczek, krzesełek i innych akcesoriów!

Jak powinien wyglądać przykładowy dzień niemowlaka?

Najczęściej dzień niemowlaka składa się z konkretnych czynności:

• Karmienie
• Drzemka
• Zabawa
• Spacer
• Kąpiel

Karmienie

Karmienie jest to podstawa każdego planu dnia! Można powiedzieć, że to dookoła karmienia koncentruje się rytm dnia dziecka. Młodsze niemowlęta jedzą co około 2-3 godziny, a starsze mogą mieć dłuższe przerwy między posiłkami. Jeśli karmimy butelką lub piersią powinno się to odbywać na tak zwane żądanie - ale z utrzymaniem ram czasowych! Rozszerzanie diety zaczynamy dopiero od 6 miesiąca - wtedy przydać może się krzesełko do karmienia!

Drzemka

Ważnym aspektem dla zdrowia niemowlęcia jest odpoczynek - drzemka lub sen. W pierwszych miesiącach życia dziecka liczba drzemek może się równać około 4 lub 6. Czas ich trwania może się od siebie różnić! Maluchy, które mają kilka miesięcy mogą mieć około 2-3 drzemki w ciągu dnia. Roczne dziecko zazwyczaj ma tylko jedną, ale dłuższą drzemkę. Ważne jest, aby odbywały się one o stałych porach, ponieważ ma to wpływ na jakość snu w nocy.

Zabawa

Poprzez zabawę możemy bardzo wzmocnić więź między rodzicem, a dzieckiem. Dzięki zabawie, wzmacniamy także poczucie zaufania oraz bezpieczeństwa. Zabawa stymuluje rozwój poznawczy i sensoryczny - wspiera także naukę nowych umiejętności, takich jak komunikacja lub koordynacja ruchowa. Najlepszym momentem na zabawę z niemowlakiem jest ten, w którym jest on najedzony i wypoczęty. Taka zabawa powinna trwać około 10-15 minut.

Spacer

 Jak wiadomo, spacer to również bardzo ważny aspekt dnia niemowlaka. Świeże powietrze sprzyja zdrowiu, sprawia że organizm jest odpowiednio dotleniony - dzięki temu dziecko będzie łatwiej zasypiało! Najlepsza pora na spacer, to po karmieniu. Dodatkowo podczas spaceru maluch odkrywa nowe dźwięki i widoki. Oczywiście do przyjemnego spaceru potrzebny jest wózek, który spełni oczekiwania rodziców co do funkcjonalności! Jeśli akurat poszukujecie wózka 2w1 zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą - Wózki 2w1 głęboko-spacerowe.

Kąpiel

Kąpiel będzie najlepszym sposobem na miłe zakończenie dnia! Zazwyczaj powinna odbywać się ona o stałej porze. Kąpiel w skuteczny sposób pomoże wyciszyć maluszka. Do miłej, wyciszającej kąpieli potrzeba odpowiedniej wanienki! Na naszej stronie znajdziecie wanienkę od Ines&John! Wieczorna kąpiel, która przerodzi się w rytuał jest świetnym momentem na wzmocnienie więzi między rodzicem a maluszkiem.

Czy każdy plan dnia niemowlaka powinien wyglądać tak samo?

Otóż nie! Oczywiście każdy plan dnia będzie indywidualnie się od siebie wyróżniał. Wszystko zależy głównie od małej pociechy. Przy ustalaniu rutyny niemowlaka najważniejszy jest on sam, to jego potrzeby wyznaczają rodzicom plan działania. Należy pamiętać również o tym, że rutyna będzie ulegała zmianie wraz z biegiem miesięcy. Dla ułatwienia jako rodzice możecie ustalić tygodniową rutynę, pomoże to w jeszcze większym poczuciu bezpieczeństwa i zorganizowania!